PAYLAŞ 

5 / 6

YEŞİL SALATA Yeşil salata düşük kalorisi sayesinde diyet listelerinde çok sık yer alabilir. Yeşil salata tüketerek kendinizi doymuş hissedersiniz ve gün boyu açlık krizi yaşamazsınız. Yapılan bir araştırmaya göre yemekle birlikte yenen düşük kalorili küçük salata, öğünde alınan toplam kaloriyi yüzde 7, büyük bir salata ise yüzde 12 azaltabiliyor. Yeşil salata bol lifli yapısı sayesinde sindirim sisteminin düzenli çalışmasını sağlıyor. Vücutta biriken ödem ve toksinlerin atılımını da kolaylaştırıyor. (POSTA)