Kilo vermenin en sağlıklı ve etkili yolu: Akdeniz diyeti
AKDENİZ DİYETİNİ KİMLER YAPABİLİR?
Akdeniz diyetini uygulamak diğer diyet programlarına göre daha kolaydır. Özellikle diyet yapmakta zorlananlar Akdeniz diyetini çok rahat uygulayabilir. Uzmanlara göre, bu tür bir diyet sadece besleyici değil, aynı zamanda çok esnektir.
Kısacası Akdeniz diyetinde ne yiyeceğinize siz karar verirsiniz. Akdeniz diyetini uygularken tabağınızı dengede tutmanız ve kararlı davranmanız gerekir.
ÖNEMLİ NOT: Eğer kronik bir rahatsızlığınız ve düzenli kullandığınız ilaç varsa Akdeniz diyetini uygulamadan önce mutlaka bir uzmana danışın.
