GÜNCEL EGE YEREL YÖNETİMLER EKONOMİ POLİTİKA SPOR RÖPORTAJLAR YAZAR CAFE FOTO GALERİ VİDEO GALERİ
Diyet
28 Kasım 2017 Salı 11:01

Peynirli Kabak Rulo

Hafif bir tarif olduğu için rahatlıkla öğle akşam yemeklerinizde tüketebilirsiniz. Tok tutan ve lezzetli diyet yemek tarifleri arasında en çok tercih edilen tariflerdendir.

Peynirli kabak rulo malzeme listesi

5 tane kabak
1 su bardağı kadar lor peyniri
2 su bardağı kadar beyaz peynir
½ demet dere otu
1 çay bardağı kadar biberli yeşil zeytin
1 tane kapya biber
1 çay bardağı kadar sıvı yağ
Tuz Kara ve biber Pul biber

Tarifi

Öncelikle kabakları yarım cm kalınlığın da uzunlamasına olacak şekilde keselim. Kabaklarımızın hepsini tuzladıktan hemen sonra sulanan kısımlarını kağıt havlu ile bastırarak kurulayalım. Ardından fırça ile kabakların iki tarafına da sıvı yağ sürelim. Sonra teflon tavada kabakların her iki yüzünü güzelce ızgara edelim. Kapya biberimizi ve dere otu ve yeşil biberleri ince bir şekilde doğrayalım. Ardından (peynirlerle) güzelce karıştıralım. Sonra elde ettiğimiz karışımdan önceden  ızgara yaptığımız her bir kabak şeridine bir miktar koyup rulo yapalım. Lezzetli olması dileklerimizle afiyet olsun.