PAYLAŞ 

4 / 6

2- EGZERSİZ YAPIN Zihninizi rahatlatmanın bir diğer kolay yolu egzersiz yapmak. Kendinizi çok fazla stresli hissediyorsanız vücudunuz uygun bir egzersiz planı oluşturun. Düzenli egzersiz yaparak vücudunuzdaki fazla enerjiyi de harcayabilirsiniz. Egzersiz yapmaya vakit ayıramam diyorsanız düzenli olarak yürüyüş yapmakta stresle baş edebilmenize yardımcı olur. Sakin bir alanda yapacağınız doğa yürüyüşleri kendinizi daha huzurlu hissetmenizi sağlar.