PAYLAŞ 

2 / 6

1- BOŞ VAKİTLERİNİZİ PLANLAYIN Stresten uzaklaşmak için çalışma yaşamınızdan kalan boş zamanlarınızda yani tatil günlerinizde sevdiğiniz şeyleri yapmak için harekete geçin. Örneğin sinemaya gitmekten ya da yeni yerler gezip görmekten hoşlanıyorsanız boş vakitlerinizi bu aktiviteleri yaşayarak geçirin. Sevdiğiniz şeyleri yapmak zihninizi daha kolay boşaltmanıza yardımcı olur. Böylece stresle daha kolay başa çıkabilirsiniz.