Sporsuz ve diyetsiz kilo vermek için 8 etkili alışkanlık
YEMEKLERDEN ÖNCE DEREOTU TÜKETİN
Dereotu tok kalmak için harikadır. Yemeklerden bir süre önce birkaç parça taze dereotu tüketmek, yemeklerde daha az kalori almanızı sağlar ve daha az yemek yersiniz. Dereotu içeriğindeki bazı besinler açlık krizlerini önlemek için oldukça etkilidir. Dereotu yaprakları besinler ve antioksidanlarla dolu oldukları ve çok az kaloriye sahip oldukları için kilo vermeye yardımcı olabilir ayrıca kötü kolesterol ile birlikte vücudumuzdaki trigliserit seviyelerini düşürmeye yardımcı olurlar. (POSTA)
