İzmirli diyetisyenden yaz için fitlik tüyoları
Hem eğlenceli vakit geçirip hem de fiziksel aktivitenin artırılabileceğini söyleyen Aykırı, “Sıvı tüketimi noktasında ise, mutlaka içeceklerinizi hafifletin. Yüksek şeker, glikoz şurupları içeren içecekler ile boş enerji alımınızı engelleyin. Tatilde normalden daha fazla terler, tuz ve diğer minarellerimizi kaybediriz. Bu yüzden en iyi seçenekler soğuk bir ayran veya sade maden suyu olabilir” diye konuştu.
