İzmir'in kış rotası
Hazır sağlıktan devam ediyorken kefirin muhteşem faydalarına değinmeden geçmek olmaz. Kefir, içinde barındırdığı sağlıklı bakteriler sayesinde bağışıklık sistemini korumak konusunda son derece faydalı. Evde kendi kefirinizi yapmak ise bu faydayı kat ve kat arttıracaktır. Ayrıca içine eklediğiniz taze meyveler sayesinde tüketimini de kolaylaştırabilirsiniz.
