Bağımlı ilişkinizi sağlıklı hale getirmenin yolu
Kendi kendine karar vermek çok önemlidir.
Bir ilişkide kendimizden parçalar kaybettiğimizde, istek ve ihtiyaçlarımızı dile getirme yeteneğimizi de kaybederiz.
Kendinize karar verme pratiği yapma şansı verin. Bu bazen çok basittir.
Akşam yemeği için gitmek istediğiniz restoranın adını söyleyin.
Tamamen sizi ilgilendiren bir konuda başkasına ya da eşinize danışmadan kendi kararınızı verin.
Kendinize bu tür kararlar verme şansı verdiğinizde, kendiniz hakkında daha fazla farkındalık kazanacak ve sesinizi kullanma becerinize daha fazla güveneceksiniz.
