PAYLAŞ 

6 / 6

ÖRNEK SU DİYETİ LİSTESİ Her saat başı bir bardak su tüketin. Kahvaltı: Süt, yulaf, tarçın ve bal ile yapılmış bir smoothie Ara öğün: Bir bardak elma suyu Öğle: Bir kase mercimek çorbası Ara öğün: Taze sıkılmış portakal suyu Akşam yemeği: Bir bardak su Son ara öğün: Muzlu süt Hızlı kilo vermek istiyorsanız düşük kalorili yüksek besin değerlerine sahip besinler tüketin. Diyetinizde bol çeşitli yeşillik bulundurmayı ihmal etmeyin. Su diyeti, doğru yapıldığınızda iyi bir detoks ve zayıflama sağlayabilir ancak bu diyette yeterli şekilde beslenmek oldukça önemlidir. Su diyetine başlamadan önce doktorunuza danışmalısınız. Hamilelik riski taşıyorsanız, belirli bir hastalığınız varsa doktorunuza danışmadan her hangi bir diyet uygulamayın.